Mind-Walk special Vitaliteit Natuurlijk Gezond

  • Heb je te lang en te veel binnen moeten zitten?
  • Heb je behoefte aan frisse lucht?
  • Wil je even pas op de plaats maken en op adem komen?
  • Kun je wel wat beweging en ontspanning gebruiken?
  • Weet jij hoe gezond, enerverend en ontspannen het is om te bewegen in de buitenlucht en in een natuurrijke omgeving?

    Graag nodigen we je uit voor deze outdooractiviteit op zondag 31 oktober a.s. die we organiseren vanaf De Blankehoeve: een Mind-Walk special van Vitaliteit Natuurlijk Gezond o.b.v. onze medewerker, vitaliteitstrainer en coach Gonda Postma (Mind-Walk your Nature i.s.m. Yvonne Mulder (Tinkerbell Ontspanning)

Wandelen zien we gelukkig steeds meer mensen doen.
Steeds vaker zien we mensen naar buiten trekken voor beweging en ontspanning.
Er regelmatig even uit en bewuster werken aan je algehele gezondheid en je vitaliteit.
Energie opdoen, opladen en ontladen. Deze mensen weten dat dit in de natuur gaat een stuk gemakkelijker en sneller gaat. Natuur wèrkt.
Wij Mind-Walk vitaliteitstrainers doen daar nog een stapje bovenop.

Een Mind-Walk special
Wandelen volgens de Mind-Walk methode is veelzijdiger dan gewoon wandelen.
Wij wandelen met aandacht, mindful, volgens diverse wandeltechnieken en combineren dat o.a. met diverse (laagdrempelig) oefeningen uit bv Tai-chi, Qigong, ontspanningsoefeningen, ademtechnieken.
We werken hiermee aan fysieke en mentale vitaliteit en dus aan algehele gezondheid.
We ervaren de natuur in al zijn elementen, de frisse lucht, de zon, het seizoen en wat het met ons doet. Mindful wandelen, bewegen en ontspannen in de natuur.
Een heerlijke mini pelgrimstocht, zou je kunnen zeggen.

Zou je dat ook eens willen ervaren?

Dan nodigen wij je graag uit voor een kennismaking met onze Mind-Walk special: Vitaliteit Natuurlijk Gezond.
Op zondag 31 okt as, De dag van de Stilte, starten we om 10u vanaf de parkeerplaats bij herberg De Blankehoeve in Noordlaren.
De Blankehoeve ligt langs een pelgrimspad, het zogeheten Pieterpad, en dat is voor ons een extra mooi aangrijpingspunt om van hier uit Vitaliteit Natuurlijk Gezond een Mind-Walk special te organiseren.

Wat gaan we doen tijdens deze outdooractiviteit?
Tijdens deze tocht laten we je op een laagdrempelige manier een diversiteit aan activiteit, ontspanning en natuur ervaren. Het thema van deze tocht is stilstaan en stil worden

Laat je maar lekker door ons verrassen deze dag.
Met achteraf gezellig koffie/thee en iets lekkers.
En desgewenst kunnen we ons na afloop door mensen van De Blankehoeve laten verwennen met een heerlijk seizoensoepje of uitgebreidere lunch.

Heb je zin om mee te doen aan deze insteek van de #2uurnatuurchallenge van IVN? Reserveer dan snel je plek!

Aanmelden/reserveren voor deze activiteit kan tot uiterlijk vrijdag 29 oktober
We zien je aanmelding graag per e-mail naar Gonda via VitaliteitNatuurlijkGezond@gmail.com.

Laat even weten met hoeveel personen je wilt deelnemen en of je alleen voor het Mind-Walk arrangement gaat (dus met koffie/thee lekkers) of dat je ook voor een lunch wilt reserveren.
Geef ook even de namen door van de deelnemers en je telefoonnummer.
Je krijgt van ons een bevestiging van aanmelding met nadere info.

Kosten Mind-Walk arrrangement incl koffie/thee/iets lekkers: € 15 p.p.
Kosten lunch met soepje of uitgebreidere lunch vanaf € 5.50 p.p
zie lunchkaart: https://blankehoeve.nl/…/2021/05/kleine-lunchkaart-1.pdf

Graag tot ziens!

Gonda Postma & Yvonne Mulder
E: vitaliteitnatuurlijkgezond@gmail.com
M: 06-12115575

Vitaliteit Natuurlijk Gezond
Mind-Walk your Nature
Tinkerbell ontspanning

bij De Blankehoeve, Beslotenveenseweg 2, Noordlaren

Wat heb je nodig voor deze activiteit?
Trek kleding aan waarin je je makkelijk kunt bewegen en schoenen waarin je goed kunt lopen.
Houd rekening met de weersomstandigheden. Een matje of dekentje om op te zitten kan handig zijn.
Een flesje water voor de ergste dorst, misschien een fototoestel, een boekje en pen, als je een schrijver bent en wellicht een rugzak of tasje voor onderweg.
PS: Heb je een fysieke beperking maar zou je wel graag mee willen doen, laat het ons even weten en we overleggen wat mogelijk is.
PPS: kinderen alleen onder begeleiding van volwassene

Vitaliteit Natuurlijk Gezond tijdens Corona
Uiteraard houden we ons met elkaar aan de geldende maatregelen van de overheid.
Dit om onszelf en anderen te beschermen.
Verder zal 1,5 meter afstand houden buiten geen probleem zijn.

En verder zijn wij zijn van mening dat al onze trainingen en activiteiten in de natuur, thuis of op het werk bijdragen aan gezondheid, vitaliteit, motivatie en werkplezier van de deelnemers